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健康頻道

頸腰痛千萬不能隨便按摩
□林 棟
更新時間:2023-12-7 15:57:53    來源:焦作日報

  隨著現代工作、生活方式的演變,頸腰痛已經成為一種越來越普遍的健康問題。面對頸腰痛的困擾,按摩是很多人傾向的一種治療方式,可以脫離日常的壓力和煩惱,讓身心得到全面放松和恢復。但在生活中,我們有時也會聽到一些按摩導致癱瘓的新聞。那么,按摩到底可以不可按呢?到底有沒有效呢?

  首先,按摩可以減輕腰肌勞損的疼痛癥狀,腰肌勞損是日常生活中常見的導致腰痛的原因。當勞累過度或是長期超負荷用腰時,都可能引起腰肌勞損,影響正常的學習與工作。按摩治療可以加快腰部的血液循環、松解肌肉的緊張,從而減輕腰部疼痛的癥狀。如果是肌肉疲勞、緊張導致的頸部不適,按摩也可以對頸部肌肉產生一定的放松,可以起到緩解癥狀的作用。其次,按摩不僅可以緩解肌肉緊張和疼痛,還可以促進身體的深度放松,增加身體與大腦之間的連接。它可以刺激神經末梢,釋放身體內的內啡肽、血清素和多巴胺等化學物質,產生愉悅感。

  我們可以看到,按摩對于肌肉及心理的放松還是有一定的作用。那么,常見的如椎間盤突出,按摩有用嗎?

  臨床上,腰椎間盤突出的產生往往伴隨著腰肌勞損,因此輕度的椎間盤突出,按摩也可以通過緩解肌肉的緊張來改善腰痛。但是,如果存在比較嚴重的椎間盤突出,突出的椎間盤與脊髓神經貼在了一起,再進行不當的推拿、按摩,有可能會加重脊髓神經的損傷,反而導致癥狀加重。這也是我們看到新聞中的按摩導致癱瘓的原因。

  此外,按摩也是一項專業技能,有的按摩院或者美容院的按摩師,沒有經過正規專業的系統培訓,按摩的效果可能就會更差,風險也會更高。同時,椎間盤是比較深層次的組織,距離體表還有脊髓、韌帶、椎板、肌肉等很多結構,要想通過體表的按摩來還納突出的椎間盤,是根本不可能的。因此,如果有人告訴你按摩可以根治椎間盤突出,那十有八九是騙人的。

  總的來說,有效的按摩可以緩解肌肉緊張,對于常見的頸腰痛還是有著一定效果,但對于有頸椎病、腰椎間盤突出的患者,按摩時可要格外謹慎小心了。

 。ㄗ髡邌挝唬汉幽侠砉ご髮W第一附屬醫院骨科)

文章編輯:劉鳴捷 
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    頸腰痛千萬不能隨便按摩
    □林 棟
    2023-12-7 15:57:53    來源:焦作日報

      隨著現代工作、生活方式的演變,頸腰痛已經成為一種越來越普遍的健康問題。面對頸腰痛的困擾,按摩是很多人傾向的一種治療方式,可以脫離日常的壓力和煩惱,讓身心得到全面放松和恢復。但在生活中,我們有時也會聽到一些按摩導致癱瘓的新聞。那么,按摩到底可以不可按呢?到底有沒有效呢?

      首先,按摩可以減輕腰肌勞損的疼痛癥狀,腰肌勞損是日常生活中常見的導致腰痛的原因。當勞累過度或是長期超負荷用腰時,都可能引起腰肌勞損,影響正常的學習與工作。按摩治療可以加快腰部的血液循環、松解肌肉的緊張,從而減輕腰部疼痛的癥狀。如果是肌肉疲勞、緊張導致的頸部不適,按摩也可以對頸部肌肉產生一定的放松,可以起到緩解癥狀的作用。其次,按摩不僅可以緩解肌肉緊張和疼痛,還可以促進身體的深度放松,增加身體與大腦之間的連接。它可以刺激神經末梢,釋放身體內的內啡肽、血清素和多巴胺等化學物質,產生愉悅感。

      我們可以看到,按摩對于肌肉及心理的放松還是有一定的作用。那么,常見的如椎間盤突出,按摩有用嗎?

      臨床上,腰椎間盤突出的產生往往伴隨著腰肌勞損,因此輕度的椎間盤突出,按摩也可以通過緩解肌肉的緊張來改善腰痛。但是,如果存在比較嚴重的椎間盤突出,突出的椎間盤與脊髓神經貼在了一起,再進行不當的推拿、按摩,有可能會加重脊髓神經的損傷,反而導致癥狀加重。這也是我們看到新聞中的按摩導致癱瘓的原因。

      此外,按摩也是一項專業技能,有的按摩院或者美容院的按摩師,沒有經過正規專業的系統培訓,按摩的效果可能就會更差,風險也會更高。同時,椎間盤是比較深層次的組織,距離體表還有脊髓、韌帶、椎板、肌肉等很多結構,要想通過體表的按摩來還納突出的椎間盤,是根本不可能的。因此,如果有人告訴你按摩可以根治椎間盤突出,那十有八九是騙人的。

      總的來說,有效的按摩可以緩解肌肉緊張,對于常見的頸腰痛還是有著一定效果,但對于有頸椎病、腰椎間盤突出的患者,按摩時可要格外謹慎小心了。

     。ㄗ髡邌挝唬汉幽侠砉ご髮W第一附屬醫院骨科)

    文章編輯:劉鳴捷 
     
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